¿Crees que si apunto a mi hijo a baloncesto llegará a medir 1,80? A muchos esta pregunta le puede parecer absurda, sin embargo no les resulta tan absurdo afirmar que si sus hijos levantan peso se quedarán enanos. Son muchos los padres que por falta de información poseen juicios erróneos sobre el ejercicio con fuerza en niños. Creen que es más peligroso que beneficioso y transmiten estos falsos mitos sin fundamento a
06
May 2015
Conoce a Loli, nuestra nueva coach.
Loli Sánchez nació el 18 de Febrero de 1984 en Marín, un pequeño pueblo de pescadores. Su relación con el deporte empezó cuando tan sólo tenía 4 años. Empezó a desarrollar la flexibilidad, el equilibrio y la fortaleza con la gimnasia rítmica. A los 8 años entró en el Club de Atletismo en la modalidad de 800 metros y lanzamiento de disco. El vivir en una localidad conocida por tener
28
Feb 2013
Entreno 25.02.01
Halterofilia: Dia de Prueba Levantamientos Maximos ! Encontrar nuevos records de Clean & Jerk y Snatch
19
Feb 2013
Entreno 18.02.13
Halterofilia: Progresivamente llegar al peso máximo encontrado en 15.02.13 de A1 y A2, si es posible añadir 2-3 % ejecutar 3 sets de 3 repes . 1-1-1. Descansar max 2 mins entre repes. si no es posible reducir en 5% la carga. A1: Snatch A2: Clean & Jerk A3: Dominadas . 3 series de max reps. Acondicionamiento: `The Chief´ Crossfit Hero Wod 3 -5 (dependiendo en rendimiento )Series de de
19
Feb 2013
Ilya Ilin 192.5 kg snatch on training!
19
Feb 2013
Entreno 15.02.13
Progresivamente llegar al peso máximo encontrado en 11.02.13 de A1 y A2 y añadir 2-3 % ejecutar 3 sets de 3 repes . 1-1-1. Descansar max 2 mins entre repes. Halterofilia: A1: Snatch A2: Clean & Jerk A3: Chin ups Acondicionamiento: 3 Rondas de: 15 Saltos al cajon carrera 100 metros. descansar 1 minuto entre ronda y ronda.
