Condal Inbox War 2.0-Wod4

“Too Fast Too Furious 2.0”

Este Wod es por tiempo y max kilos

Atletas rotarán estaciones “conga style”

For Time + Kilos:

Sky 200 mts

1 Squat Snatch

Row 200 mts

2 Squat Snatch 

Assault Bike 0.4 miles

3 Squat Snatch

Inmediatemanete despues:

“Team Karen”

150 Alternate Wall Balls @All teams- 14lbs

Atletas rotarán estaciones work/rest sin soltar/parar la pelota

si se sueltan la pelota cada Atleta paga: 5 calorias (Sky,Row,AB)

-Time Cut 20 mins-