14

Ene 2015

WOD-Miércoles-14.01.15

Condal Crossfit AMRAP, CrossFit, Metcon, Salud 0 Comments

A.

4 SETS

a. Max Reps – Dominadas Estrictas

b. Max Reps – Ring Dips

c. Max time- Ring/Box – Lsit hold

Rest 90″

comparar con 22/12/14

B.

For Time:

MB Run 1000 mts xt:

Rest 3′

Run 700 mts xt:

Rest 2′

Run 400 mts xt:

Rest 1′

Run 150 mts xt:

CONTACTO

    Nombre (requerido)

    E-mail (requerido)

    Mensaje