A.

Front Squat 

5@60%

5@65%

2 x 5@ 70%

B.

Skill:

Thrusters 5rm

C2b/Kipping/

C.

Team Wod:

15 AMRAP

En parejas Alternar work/rest:

3 Thrusters

3 C2B-Pu

6/6 , 9/9 , 12/12 …subir progresivamente alternando sets hasta agotar los 15 mins