A.

Flight Simulator

Saltos Dobles x Time:

5-10-20-30-40-50-40-30-20-10

B.

Dead Lift: encontrar 1Rm en 15 mins

Power Snatch: encontrar 1Rm en 10 mins

 

9′ AMRAP:

20 DU

Bar Complex (5 DL + 5 H.P Snatches) @ 50/35

10 Burpees Box Overs