A.

Burguerner Warm Up + Tecnica

Snatch: En 15-20 mins encontrar 3 reps pesadas 1.1.1

B.

En 10 mins Encontrar: 3 Rm P.Snatch, T&G

C.

Team Wod:

Alternar en parejas rondas completas.

20′ AMRAP:

3 P.Snatches

6 Box PT

12 Wall-Ball Umb*(20/14)

*if broken: repetir ronda completa