A.

SNATCH

Burguener Warm Up

En 10-15 minutos progresar hasta un Snatch pesado o exigente.

B

TEAM WOD

For Time/Cal/Peso 

*En parejas alternar Trabajo/Descanso de:

20 Double Unders

5 – 4 – 3 – 2 – 1

Ground To Over Head @ 70/45 ó peso exigente

Max Cal Remo en 60″

* Anotar max calorias por equipo, tiempo y peso del GTO