A.

-PUSH PRESS-

En 10 mins encontrar 3rm

 *barra desde el suelo

B.

For Time:

Run 500 mts

21 C&J @ 60/40

Run 500 mts

15 C&J

Run 500 mts

9 C&J 

Run 500 mts

Rest 2 mins

Max Wall Balls @ 20/14

Rest 1 min

Max Hold Plank