13
Feb 2015
WOD-Viernes-13.02.15
A.
SQUAT CLEANS
En 10-15 mins encontrar, 2-3Rm
B.
TEAM WOD
En parejas alternar full rounds hasta agotar el tiempo.
incrementar reps (60/45)
20′ AMRAP
1 DL + 1 HPC + 1 F. Squat + Run 100mts
2DL + 2 HPC + 2 F. Squat + Run 100mts
3DL + 3HPC+ 3 F. Squats +Run 100mts
4DL + 4HPC +4 F.Squats+Run 100mts
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