A.

Squat Therapy 

10 mins para mobilizar tobillos, caderas y glúteos.

B. Skill:  Pistols / Ring Dips 

C.

WOD FOR TIME

10 Rondas:

6 x Ring Dips

6 x Pistols

5 Rondas:

10 x AbMat Sit Ups

10 x Back Ext

2 Rondas:

25 x Wall balls

25 x Box Jumps