A.

Back Squat

En máximo 5 sets encontrar 5 Reps pesadas

Después

Bck. Squat 3 x 5 @ 90% 5rm de hoy

Rest: 90″ = Mob Hombro

B.

12 AMRAP

20 x Alt.OH.Walking Lunges con disco (15/10)

10 x T2B

10 x Burpees