A. 

PULL & PUSH 

Mecánica , Técnica y calidad del movimiento

10 – 8 – 6 – 4 – 2

 Alt – Rope Chin Ups

HSPU Estrictas- facing wall

Time Cut: 10 mins

B.

THE ATHLETE GAMES

QUALIFIER 01 

En 20 mins completar 100 Burpees sobre el Remo,

después con el tiempo restante, remar por distancia.