WOD-Lunes-29.09.14

A. 

General Warm-Up

y  Mobilidad:

Bar Hangs + Squat Therapy

B.

20 Reps Back Squat Challenge

C.

Dead by Thrusters

Minuto1: 1 Thrusters (40/30)

Minuto2: 2 Thrusters

Minuto3: 3 Thrusters

* El WOD finaliza cuando el Atleta no pueda cumplir con el número

de Thrusters indicado x el reloj.

* Al principio de cada minuto ejecutar 3 Burpees

* al finalizar Rest 3 mins: luego

2 Mins L-Sits.