WOD-Lunes-19.10.15

A.

4 – 5 Sets

Cada 2 mins durante 8 – 10 mins

Bench Press – 5 rm

C2B- Hold despues de cada set 20″-30″

B

Bad Girl

-Cindy-

20 AMRAP:

5 Pull Ups

10 Push Ups

15 A.Squats

ó si ya tienes marcas de Cindy

Cindy XXX

20 AMRAP:

Pull Ups 10 – 20 – 25 – 30

Push Ups 20 – 40 – 50 – 60

A.Squat 30 – 60 – 75 – 90