A.

-Peso Muerto-

En máximo 5 sets y solo con técnica perfecta encontrar

5 Reps pesadas de hoy.

*Acompañar cada set de 5-8 T2B estrictos

B.

 

Empezar cada wod en el tiempo índicado

-0:00-

For Time:

 12 – 9 – 6

Dead Lift @ 100/70   o   60%1Rm

Plyo Push Ups

-5:00-

For Time:

21 – 15 – 9

R.KBS @ 24/20 

Burpees 

-11:00-

Max Reps Unbroken 

Wall.Balls @ 20/14