WOD- Jueves- 24.07.14

A.

Saltos Dobles

10-15-20-25-30-35

Después de cada set: Russian KBS x 5 @24/20

B.

En 10 minutos encontrar:

Altura máxima de salto vertical : Box Jump

C.

4 Sets contra Reloj:

Sets 1-3

En 2 minutos Remar 300 mts

utilizar el tiempo restante para ejecutar el mayor numero True Push Ups

Rest 2 mins

Set 2-4

En 2 minutos Remar 300 mts

Utilizar el tiempo restante para ejecutar el mayor numero de Ring Rows

Rest 2 mins

D.

Go as heavy as Possible

Farmer walk 200 mts