A.

Floor/Bench PRESS

En máximo 5 sets encontrar 5Rm

Después

3 Sets 

a. Bench Press 4-6 res

b. Dominadas Estrictas Max Reps

Rest 2-3′

B.

Partner WOD

Por Distancia:

Durante 10 mins,

en parejas alternar

500 mts intervalos de remo