DELOAD WEEK


Metcon (Rondas y Reps)

6’ AMRAP

3-6-9-12-15… etc

DL @65%
HSPU
Wall Balls @20/14


Metcon (Rondas y Reps)

3 x 3’ AMRAP

12 Alt. Pistols
12 Burpees

Rest 90”

2o AMRAP: 9 Reps
3er AMRAP: 6 Reps

Anotar rondas y reps de cada AMRAP por separado