Condal Inbox War 2.0-Wod3

-TEAM FRANTASY ASSAULT- 
Cada Atleta escoge solo un segmento

For Time:
A1:
21-15-9:
Thrusters @30/20
Ring Rows
12/10 AB Calories
-then-
A2:
15-12-9
Thrusters@40/25
Pull Ups
9/7 AB Calories
-then-
A3:
12-9-6
Thrusters@50/30
C2B-Pull-Ups
6/4 AB Calories

*Time Cut: 15mins

CIW2. Wod#3- FRANTASY ASSAULT: Mod Version

El segmento es el mimo para tod@s los integrantes del equipo, solo varian las Calorias en Assault.

3 x
21-15-9
Thrusters@ 20/15
Ring Rows
AB Calories: 21-15-9 / 15-12-9