WOD-Viernes-31.07.15

A.

Clean RDL + Hang P. Clean

4 sets (3+1)

B.

-12′ AMRAP-

En 12 minutos acumular la mayor cantidad de escaleras posibles

-1 Escalera-

1 HP.Clean @ 75%1rm + 5 Wall Balls

2 HP.Clean + 5 Wall Balls

3 HP.Clean + 5 Wall Balls

4 HP.Cleans + 5 Wall Balls

5 HP.Cleans + 5 Wall Balls

* Al acumular 5 HP.Cleans volver a empezar con 1 HPCL

-Rest 60″-

2′ AMRAP

Wall-Balls@20/14