WOD-Viernes-26.08.16

A.

-Pull Up Lastradas-

2 – 2 – 2 – 2

B.

Death By Pull-Push -Squats

-WOD de CF.Com-

De 0:00-3:00, 3rnds de:

3 Pull Ups

6 Push Ups

9 A.Squats

De 3:00-6:00, 3rnds de:

4 Pull Ups

8 Push Ups

12 A.Squats

….

*Continuar hasta que no sea posible acabar las 3rnds dentro de los 3 mins

a cada segmento sumar +1 Pull Up, +2Push Ups, +3 A.squats