A.

Trabajo Técnico y Mobilidad

Press – Push Press

B.

PUSH PRESS

En 15 minutos y máximo 6 sets encontrar 3 Rm

Barra empieza en el suelo

C.

3 Sets

60″ : Push Press(40/25)

Rest 60″

60″ : L-sit Pull-Ups

Rest 60″

60″: Burpees Over Bar

Rest 60″