WOD-Sabado-05.10.16

Trio-Team WOD

-25′ AMRAP- 

a1: 10 Alt Pistols

+ 10 Hang Power Cleans @ 60/45

+ Max Reps Ubk: Mu ó Pu ó RR*

a2: Bar Hang

a3: Salm Ball Run 100 mts @ 40/30

* Al fallo alternar  a1,a2, a3 hasta agotar los 25 mins

-Rest 4 mins-

luego en 12 mins:

trio debe encontrar 1rm de squat clean