WOD – Miércoles 16.04.14

A.

Saltos Dobles 

Completar el siguiente set por tiempo:

10 – 20 — 30 – 40 – 50 – 40 – 30 20 – 10

tiempo de capado 5 mins.

B.

Box Jump por Altura 

En 10 – 15 mins encontrar la altura máxima saltando al cajón

C.

5 RFT

9 x Med Ball – Box Jumps

12 x N2C

30 Saltos Dobles Umbroken*

150 mt Med Ball Run

*Broken = 2 Burpees