A.

Push Press

5 /5 / 5

Dead Lift 

Técnica y progresivamente preparar el  peso WOD

B.

Por Tiempo:

15 x Dead Lift (100/60 kg)

30 x Wall Ball (20/14)

100 mt Run

12 x DL

24 x WB

100 mt Run

9 x DL

18 x WB

100 mt Run