WOD- Miércoles- 06.08.14

A.

Press de Hombro

Preparación par el WOD: 5 / 3 / 1 reps pesadas

Skill: Kipping 

L-Pu – PU – C2B

B.

WOD: 20 Julio cf.com

Max Reps Press Hombro (60/45)

Max Reps Dominadas-L

Max Reps Press Hombro (50/35)

Max Reps Domindas Estrictas

Max Reps Press Hombro (40/25)

Max Reps C2B Dominadas

Max Reps Press Hombro (30/15)

Max Reps K.Pull-Ups