Habilidades: Verticales/ HSPU/Kipping/ C2B

Ejecutar los siguientes 3 entrenos consecutivamente.

A.

6′ AMRAP 

Suicida Run

10 Burpees

Descansar 3′

B.

6′ AMRAP

15 x KBS

5 x HSPU

Descansar 3′

 

C.

6′ AMRAP

15  x Box Jumps

5 x C2B

Descansar 3′

Movilidad: Cuadriceps, talones  y caderas