A.

Skill: Muscle Up

Técnica y ejecución

B.

Dead By Muscle Ups

Minuto1: 1 Muscle Up

Minuto2: 2 Muscle Up

Minuto3: 3 Muscle Up

* Avanzar en la progresión hasta que no sea posible cumplir con la cantidad

propuesta por el reloj

*Al morir inmediatamente ejecutar:  Sprint Run 400, 50 Ab mat, 50 Back ext, 50 True Push ups.