WOD-Martes-24.02.15

A.

Técnica Remo

3 x 150 mts

B.

-CLEAN-

Un set cada 2 mins, durante 8 mins (5 sets)

Squat Clean o P.Clean 2-3 reps

en cada set: Max Reps T2B estrictos

C.

-PARTNER WOD-

6 Rnds

10 x P. Cleans (60/45)

5 x  High Box Jumps

Remar 300/200 mts

*Alternar Rnds, 3rnd x atleta

At. Rest= Acumular 1 min L-Sit