A.

Skill:  Handstand->Push Up

B.

Shoulder Press

4 Sets: 3 Rep Pesadas

Después de cada set: 8-10  KB Lat pulls

C.

FOR TIME:

Alternar entre ejercicios y series

Push Press: 10 – 8 – 6 – 4 – 2 @ 60/35

Remo: 10-20-30-40-50