A.

Peso Muerto o Tirones de Clean

3 – 3 – 3 -3

B.

5 Rondas FT:

30 x saltos Dobles

5 x One-Arm KBS Derecha (32/20)

5 x One-Arm KBS Izquierda(32/20)

5 x Burpees-C2B PullUps