A.

En máximo 10 mins y 4-5 sets

encontrar 5Rm

-FRONT SQUATS-

* Acompañar cada set con: 5-10 T2B

B.

00:00 -TEAM WOD-

C/ Atleta ejecuta y alternar rondas hasta completar 8 rnds

1 Rnds 

10 x Front. R. Alt Lunges (50/35)

15 x A.KBS (24/20)

30 x DU

Time Cut:16 mins

16:00 – 2′ AMRAP

En parejas alternar P. Cleans (60/45)

18:00 – ???? x time: