A.

-Hang Power Clean-

.3 – 3 – 3.

Rest= Handstand walk Practice

B. Skill:  SDLHP / Rope Climb

A1 vs A2

Mientras A1: Row/Run 1.5 km For Time

A2: AMRAP con duración A1 time:

1 Rope Climb

5 Push Ups

7 SDLHP@ 40/30

* Rest 2′ y cambiar roles