A.

Skill: C.O.R.E + Back work/DL – Cleans

B.

En 5 mins buscar 2 repes pesadas – Peso Muerto –

En 5 mins buscar 2 repes pesadas – Clean –

C.

For Time c/u:

9 – 6 – 3 

P.Cleans @ 70/50

Muscle Ups

-Rest 2 mins-

15 – 12 – 9 

Dead Lift @ 70/50

T2B

Run 150 mts

*Calcular cada Wod x separado