A.

Back Squat

-10 Sets-

1 set cada 90″

Build 1rm a lo largo de los 10 sets de:

1 Back Squat con 3″ Pausa + 1 Back squat (Normal)

B.

Invitational WOD

En 10 mins:

For Time:

21 – 15 – 9

Front Squats @ 60/45

C2B-Pull.Ups

Tiempo Restante: Find Max DL 1rm