A.

8 Sets- Shoulder Press @ 20×1

5/3/3/2/2/1/1/1  Reps

Descansar 2′ y movilizar tronco inferior.

B.

4 Rondas de:

50 x Saltos Dobles

15 x Wall Balls

10 x T2B

C. 33 x  Cumple Burpees por tiempo.