A.

3 Sets

8 -10 Alt walking Lunges @ 20×1

Rest 1 min

6 -8 KB rows @ 20×1

Rest 2-3mins

B.

TEAM WOD

Cada Atleta completa y alterna

10 Rondas Por Tiempo:

5 Thrusters @ 50/35

5 Dominadas Estrictas