WOD-Lunes-17.10.18

-Week 5-

Empezamos nuevo ciclo, sumar  de 4-5 kg al 1rm DL

A.

Dead Lift: Wup: 50% x 5

65% x 5, 75% x 5, 85% x 5 + *

*Todos los % basados en el 90%del nuevo 1Rm

Rest: Max E.HSPU + KHSPU

B. Skill: Squat Cleans 

-En 7 Mins-

Ejecutar 30 Squat Cleans @ 60/45

Tiempo rest: AMRAP: 10 Wall Balls + 5 Mu