A. Skill/Warm- Up/Mobilidad: OH Squat, Pull Ups

CROSSFIT OPEN WOD 14.2

De 0:00 – 3:00

2 Rondas:

10 x OH Squats (43/30)

10 x C2B PU

De 3:00 – 6:00

2 Rondas:

12 x  OH Squats

12 x C2B PU

De 6:00 – 9:00

14 x OH Squats

14 x C2B PU

De 9:00 -12:00

16 x OH Squats

16 x C2B PU

*seguir con esta secuencia hasta que no sea posible cumplir con las Rondas determinadas en los 3 mins.