WOD-Jueves-29.10.15

A. Skills:  Row / Du / Pistols / Muscle Ups

B.

Contra Reloj y cada 5 mins:

0:00 – Row 500 mts  y hasta el minuto 4 – AMRAP: T2B

5:00 – Run 500 mts y hasta el minuto 9 – AMRAP: Pistols

10:00 – 150 DU y hasta el minuto 14 – AMRAP: Burpees Pass Over Box

15:00 – Any Cardio –  y hasta el minuto 19 – AMRAP: Muscle Ups

*Contabilizar número de reps de cada ejercicio 

*Comparar con 03.09.15