A.

Power Clean &  Jerk 

En 15 minutos encontrar, solo con buena técnica y control

1 Rep pesada

B.

3 Rondas:

2 mins AMRAP: P Clean & Jerk @ 70-80% de A.

150 mt Sprint Run en menos de 1 minuto*

Rest 1 min

* If fail = 20 Burpees