A. Técnica: Subir Cuerda

B.

Power Cleans

En 20 mins encontrar 1 x Pw. Clean pesado

C.

12 ‘EMOM:

Minutos 0-Pares: 3 x Power Cleans + 5   T2B

Minutos Impares: 2 x Subir Cuerda 5mt

MOB:  Antebrazos y caderas.