08
May 2014
WOD Jueves – 08.05.14
A.
4 sets:
2 – 3 Reps de Press de Hombro
15 x Hollow Rocks
Rst 2-3 mins
B.
5 Rondas
En Equipo 3-4 integrantes, cada atleta ejecuta y alterna el trabajo:
En 1 minuto ejecutar: 5 x Push Press (60/40) + Max número de calorias Remo
Inmediatamente después 40 seg Plancha
Rest 2 mins.
*Acumular la mayor cantidad de calorías por equipo