WOD-Jueves-05.02.15

A.

Dead Lift

Ejecutar cada 2 mins un set de trabajo:

Set1: 5 reps @ 50%

Set2: 5 reps @60%

Set3: 3 reps @70%

Set4: 2 reps @80%

Set5: 2 reps @90%

*porcentajes basados en 1rep max, no son T&G

B.

-Ring Dips- 

Técnica y ejecución

C.

10RFT

5 Dead Lift(80/55)

5 High Box Jumps(75/60)

5 High Ring Dips*

* 1 Muscle up + 5 Ring dips