A.

CONDAL Power Row 

Objetivo Remar 2000 mts totales

Remar 3 mins

Rest 3 mins

Remar 2 mins

Rest 2 mins

Remar 1 min

B.

Power Cleans 

En 15 minutos y con buena técnica encontrar la 1 rep max de hoy !

C.

AMRAP 15′

Avanzar progresivamente en la siguiente serie par

2 – 4 – 6 – 8 – 10 – 12 – 14 – 16 … reps de:

Ring Push Ups

Power Cleans @ 40/25