WOD-09.10.14

A.

SNATCH

Burguerner Warm-Up, Técnica y eficiencia de movimiento

B.

FOR TIME:

2 Suicide Runs x 60 mts

2 x P.Snatches (40/25)

4 Suicide Runs x 60 mts

4 x P.Snatches

…. continuar  la progresion  6/6  – 8/8 – 10/10 – (12/12) Opcional

C. Mobilizacion Tobillos y gemelos