Warm Up:
1×5 @40% 1×5 @50% 1×3 @60%
@Rest: DU Prog.
Then
1×5 @65% 1×5 @75% 1x Max reps @77%
@Rest 2-3’ entre sets
FOR TIME
21-15-9
Cal Row 30 DU o 30” intentos Ring Dips 30 DU o 30” intentos
ADV: High Ring Dips
Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *
Comentario
Nombre *
Correo electrónico *
Web
RESERVAR
No Comments to "CrossFit Wod-Viernes-21.09.18-Barcelona"