A.

Peso Muerto 

1Rm

Luego encontrar 10 Rm para el WOD

B.

TEM WOD

En parejas relevar trabajo y recuperación, cada Atleta ejecuta:

4 Rondas

1o Peso Muerto

20 Wall Balls (20/14)

Suicide Run 300 mts

C. Opcional – Encontrar Pull-Ups 3 Rm