A)

Floor Press 9×3 @ 70% 1RM

(3 sets close grip, 3 sets middle grip, 3 sets wide grip)

B)

Shoulder Press 1×8 @ 75% 1RM

C)

TEAM WOD

En parejas alternar a1/a2

-16’ AMRAP-

A1: 12/10 Cal Row

10 T2B

Max HSPU Unbk

A2: DBall Bear Hold

*Anotar Número total de HSPU indvidualmente