A.

SQUAT THERAPY + ROW

10 minutos: alternar remo / Squat Therapy

BACK SQUAT 

En parejas de peso corporal similar llegar a 5 reps pesadas en 10 mins

CONDAL LAB 0.1

En parejas alternar trabajo/descanso

 3 sets de 5mins:

1 Set

En 5 mins ejecutar:

15 Back Squats @ (peso corp / 0.75p.c)

15/10 Remo CaL

400 mts Run

tiempo restante- AMRAP: MUSCLE UPS

Rest 5 mins